其实身体和面部的皮肤类型是相同的。依据水油平衡，皮肤大致分为 4 类：中性、干性、油性和混合性。

  中性皮肤的人群，洗澡的时分不折腾就行。而干性、油性、混合性皮肤人群，洗澡时特别要留意以下几点：

  干性皮肤的人皮肤外表油脂排泄缺乏，坚持水分能力差。用热水洗澡时刻太长，皮肤简单变干、痒。

  许多大油皮的朋友以为，用强碱性的去污产品比方番笕、硫磺皂，去油作用好。其实这就算过度清洁。

  混合性皮肤的人会兼有干性和油性皮肤的问题，更要留意这两点：不要洗太久和别过度清洁。

  全国高达 35%～50% 的人是灵敏性皮肤，任何皮肤都可能会成为灵敏性皮肤。

  假如您身体皮肤十分简单枯燥、粗糙，乃至有显着的红斑、脱屑，而你也可以感受到皮肤紧绷、刺痛、瘙痒，那你便是身体皮肤灵敏哦！

  要是想进一步承认自己是不是灵敏性皮肤，主张仍是找皮肤科医师做专业的判别。

  皮肤屏障功用受损或许天然生成皮肤屏障功用弱都会形成皮肤发生枯燥、瘙痒、刺痛等不适感，主张这 3 类人特别要留意：

  长时刻承受日晒、乱用化妆品、过度清洁的人，皮肤屏障受损情况严重，特别简单引发灵敏性皮肤。

  从前患有过敏性皮肤病的人群也要留意，比方湿疹人群。由于哪怕湿疹消退了，皮肤仍是处于灵敏状况，很简单再复发。

  操控洗澡时刻。2016 年《我国皮肤清洁攻略》主张，洗澡最好在 10 分钟左右；假如每天洗澡，每次 5～10 分钟为宜。

  停下让你感到皮肤痛、痒等不适的洗护产品，更要远离打着「去角质」、「磨砂」等深度清洁的产品。

  第一层是指产品的 pH 值为 4.5～6.5，呈弱酸性，坚持或挨近正常皮肤的酸碱值。皮肤有一层微生物屏障，而弱酸性的环境可以保持这层屏障，避免微生物和过敏原的侵略而引发的各种皮肤问题。

  第二层是指产品不含香精、色素、羊毛脂、矿物油等影响性物质。由于这些物质简单影响灵敏性皮肤，乃至让你发生过敏反应。

  1. 声称「适用灵敏性皮肤」的产品一般都有临床试验数据的陈述，购买此类产品预先了解一下；

  2. 寻求医师主张，医师能凭借一些无创的检测的新方法，帮你更好地点评皮肤，引荐合适的产品；

  对湿疹人群来说，运用温文的沐浴露还不行。美国皮肤病学会（AAD）主张洗澡后 3 分钟内要涂保湿产品。

  还要提示的是，哪怕是夏天，部分皮肤较干和皮肤屏障功用较弱的人洗澡后也要运用保湿产品，肯定不能由于皮肤状况还行就偷闲了！