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主张林女士首要不要用很热的水洗澡，更不要用力搓，这样洗澡尽管淋漓痛快，暂时是缓解了痒的程度，但洗澡后皮肤的干痒情况会肆无忌惮。由于这样洗澡会损坏皮肤的皮脂和正常的角质层，导致皮肤受伤，引起皮肤干痒加剧，乃至使神经振奋，加剧瘙痒感。因而，冬天洗澡时水温不宜超越40摄氏度，感觉与体温附近，没有太冷和太热的感觉即可。
此外还可特别选择弱酸性的沐浴露，由于大多数香皂或沐浴露都偏碱性，会对人体天然的弱酸性皮肤形成必定的影响。洗澡后应抹上润泽的身体乳液，四肢等特别枯燥的部位特别必要，最佳时机是趁皮肤还未全干时，涂好后应尽快穿上衣服和袜子,这样能使皮肤标明发生一层保水膜，避免表皮水分与皮脂的丢失，有实际效果的削减干痒现象。
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